Недавно нас спросили, как принять диагноз и вернуться к жизни? Расскажем подробно о процессе принятия заболевания, а также дадим советы тем, кому кажется, что с ВИЧ+ статусом невозможно вести нормальную жизнь (спойлер: это не так🤗)
💬 — Положительный результат теста на ВИЧ является травмирующим событием. Реакция — огромный спектр эмоций, который очень сложно выдержать. Страх, боль, гнев, стыд, вина, обида.... Эта волна накрывает внезапно, и кажется, что будущего нет. Связано это и с недостаточной информированностью о ВИЧ, и со стигматизацией этого заболевания в обществе, и с шаблонным представлением о том, что заболевают им только представители определенных социальных групп. Психологическое состояние в этот период можно описать известной схемой проживания горя. Стадии условно те же: шок, отрицание, гнев, депрессия, принятие.
Так что же делать?
💬 — Позволить себе прожить каждую из этих стадий. Не подавлять эмоции, а проживать. Разрешить им быть. Если хочется плакать-плачьте! Плачьте до тех пор, пока не почувствуете облегчение. Если чувствуете гнев– кричите (в лесу или в подушку) или бейте боксерскую грушу. Если печаль сейчас ваша основная эмоция– грустите. Вы имеете право на любые эмоции!
Что делать, когда станет немного легче?
💬 — Когда градус эмоционального напряжения снизится (время для этого очень индивидуально) – пора обратиться за информацией. К врачам, психологам, равным консультантам, в группу поддержки. Всех нас страшит неизведанное. Чем большими знаниями вы обладаете, тем больше владеете ситуацией. А это значит, что вы больше не бессильны! Вы больше не заложник ситуации! Теперь ваша будущая жизнь полностью в ваших руках! Очень помогает общение с людьми, которые живут с ВИЧ долгие годы. Они — это живое свидетельство того, что это возможно!
Как жить дальше?
Помните, что в случае своевременно выявленного ВИЧ, есть все шансы прожить долгую полноценную жизнь. Да, эта жизнь меняется, но продолжается! И если человек бережно и ответственно относится к себе, посещает врача, работает с психологом, помогает другим, занимается интересным делом, она будет яркой и насыщенной. Берегите себя!
💬 — Положительный результат теста на ВИЧ является травмирующим событием. Реакция — огромный спектр эмоций, который очень сложно выдержать. Страх, боль, гнев, стыд, вина, обида.... Эта волна накрывает внезапно, и кажется, что будущего нет. Связано это и с недостаточной информированностью о ВИЧ, и со стигматизацией этого заболевания в обществе, и с шаблонным представлением о том, что заболевают им только представители определенных социальных групп. Психологическое состояние в этот период можно описать известной схемой проживания горя. Стадии условно те же: шок, отрицание, гнев, депрессия, принятие.
Так что же делать?
💬 — Позволить себе прожить каждую из этих стадий. Не подавлять эмоции, а проживать. Разрешить им быть. Если хочется плакать-плачьте! Плачьте до тех пор, пока не почувствуете облегчение. Если чувствуете гнев– кричите (в лесу или в подушку) или бейте боксерскую грушу. Если печаль сейчас ваша основная эмоция– грустите. Вы имеете право на любые эмоции!
Что делать, когда станет немного легче?
💬 — Когда градус эмоционального напряжения снизится (время для этого очень индивидуально) – пора обратиться за информацией. К врачам, психологам, равным консультантам, в группу поддержки. Всех нас страшит неизведанное. Чем большими знаниями вы обладаете, тем больше владеете ситуацией. А это значит, что вы больше не бессильны! Вы больше не заложник ситуации! Теперь ваша будущая жизнь полностью в ваших руках! Очень помогает общение с людьми, которые живут с ВИЧ долгие годы. Они — это живое свидетельство того, что это возможно!
Как жить дальше?
Помните, что в случае своевременно выявленного ВИЧ, есть все шансы прожить долгую полноценную жизнь. Да, эта жизнь меняется, но продолжается! И если человек бережно и ответственно относится к себе, посещает врача, работает с психологом, помогает другим, занимается интересным делом, она будет яркой и насыщенной. Берегите себя!